આંખ ખૂલતાં જ સ્ક્રીન તરફ જોવાને બદલે દિવસની શરૂઆત શરીર અને મન માટે સારી ટેવોથી કરો
માત્ર રસ્તાનો ઘોંઘાટ જ નહીં, સતત ઊંચા અવાજમાં રહેવાની ટેવ પણ શરીર અને મન પર અસર...
સવારનું ભોજન છોડવાની ટેવને બદલે શરીરની જરૂરિયાત મુજબ સંતુલિત શરૂઆત કરવી કેમ મહત્વપૂર્ણ...
