સવારે ઊઠ્યા પછી ગળામાં કફ કે સૂકાપો કેમ લાગે છે? વારંવાર થાય તો કારણ જાણવું જરૂરી
સવારના સમયે ગળામાં કફ, ખંજવાળ કે સૂકાપાની લાગણી સામાન્ય હોઈ શકે છે, પરંતુ સતત રહેતી સમસ્યા પાછળ અન્ય કારણો પણ હોઈ શકે છે
saurashtrabhoomi 
ઘણા લોકોને સવારે ઊઠ્યા પછી ગળામાં કફ ભરાયેલો હોય, ગળું સાફ કરવાની જરૂર પડે અથવા સૂકાપો અને ખંજવાળ અનુભવાય છે. ઘણીવાર આ સમસ્યા થોડા સમય પછી ઓછી થઈ જાય છે અને ખાસ ચિંતા કરવાની જરૂર પડતી નથી. પરંતુ જો દરરોજ સવારે આવી તકલીફ થાય અથવા દિવસ દરમિયાન પણ ચાલુ રહે તો તેના કારણ પર ધ્યાન આપવું જરૂરી છે.
રાત્રે ઊંઘ દરમિયાન મોઢેથી શ્વાસ લેવાથી ગળું સૂકાઈ શકે છે. નાક બંધ રહેતું હોય, નાકમાંથી શ્વાસ લેવામાં મુશ્કેલી હોય અથવા ઊંઘ દરમિયાન મોઢું ખુલ્લું રહેતું હોય તો સવારે ગળામાં સૂકાપો વધુ અનુભવાઈ શકે છે. નાક બંધ થવાનું કારણ એલર્જી, શરદી અથવા અન્ય નાક સંબંધિત સમસ્યા હોઈ શકે છે.
કેટલાક લોકોમાં નાકમાંથી બનતું પ્રવાહી પાછળની તરફ ગળામાં જતું રહે છે. તેને કારણે સવારે ગળામાં કફ જેવી લાગણી, વારંવાર ગળું સાફ કરવાની જરૂર અથવા ખંજવાળ થઈ શકે છે. ખાસ કરીને એલર્જી ધરાવતા લોકોમાં આવી સમસ્યા જોવા મળી શકે છે.
એસિડ રિફ્લક્સ પણ કેટલાક લોકોમાં સવારના ગળાના અસ્વસ્થતાનું કારણ બની શકે છે. પેટનું એસિડ ઉપરની તરફ આવવાથી ગળામાં બળતરા, ખાટા ડકાર અથવા ગળું સાફ કરવાની વારંવાર જરૂરિયાત થઈ શકે છે. જો આવી ફરિયાદ નિયમિત રહેતી હોય તો તબીબી સલાહ લેવી યોગ્ય છે.
ધૂમ્રપાન અથવા ધુમાડાના સતત સંપર્કમાં રહેવું પણ ગળામાં બળતરા અને કફની ફરિયાદ વધારી શકે છે. ઘરમાં અથવા કામના સ્થળે ધુમાડાનું વાતાવરણ હોય તો શક્ય તેટલું તેનાથી દૂર રહેવું જરૂરી છે.
સવારે ગળામાં કફ હોય ત્યારે વારંવાર જોરથી ગળું સાફ કરવાની ટેવ ટાળવી જોઈએ, કારણ કે તેનાથી ગળામાં વધુ બળતરા થઈ શકે છે. જો સમસ્યા શરદી કે અન્ય સામાન્ય કારણ સાથે જોડાયેલી હોય તો પૂરતો આરામ અને યોગ્ય પ્રવાહીનું સેવન મદદરૂપ બની શકે છે.
જો કફમાં લોહી આવે, શ્વાસ લેવામાં તકલીફ થાય, ગળવામાં મુશ્કેલી પડે, સતત તાવ રહે અથવા સમસ્યા લાંબા સમય સુધી ચાલુ રહે તો ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જરૂરી છે. ખાસ કરીને લાંબા સમયથી રહેતી ઉધરસ અથવા ગળાની સમસ્યાને અવગણવી યોગ્ય નથી.
સવારે ગળામાં કફ કે સૂકાપો થવો હંમેશા ગંભીર સમસ્યાનો સંકેત નથી. પરંતુ સમસ્યા વારંવાર થતી હોય તો તેનું કારણ ઓળખવું મહત્વપૂર્ણ છે. નાક, ગળા અને પાચનતંત્ર સાથે જોડાયેલા વિવિધ કારણોનું યોગ્ય મૂલ્યાંકન કરીને જ યોગ્ય સારવાર નક્કી કરી શકાય છે.
)
