ખભો હલાવતા સમયે દુખાવો થાય છે? રોજિંદા કામમાં પણ દેખાઈ શકે છે આ સમસ્યાના સંકેતો
ખભામાં દુખાવો માત્ર ઈજાને કારણે જ નહીં, સ્નાયુઓ, ટેન્ડન અથવા સાંધા સંબંધિત વિવિધ કારણોસર પણ થઈ શકે છે
saurashtrabhoomi 
ખભો શરીરના સૌથી વધુ હલનચલન કરતા સાંધાઓમાંનો એક છે. હાથને ઉપર ઉઠાવવાથી લઈને કપડાં પહેરવા, વાળ ઓળવા કે વસ્તુ ઉપાડવા સુધી અનેક રોજિંદા કામમાં ખભાનો ઉપયોગ થાય છે. તેથી ખભામાં દુખાવો થાય ત્યારે સામાન્ય પ્રવૃત્તિઓ પણ મુશ્કેલ બની શકે છે.
ખભામાં દુખાવો અચાનક ઈજા પછી શરૂ થઈ શકે છે અથવા ધીમે ધીમે વિકસિત થઈ શકે છે. વારંવાર હાથ ઉપર ઉઠાવવાનું કામ, રમતગમતની કેટલીક પ્રવૃત્તિઓ અથવા ખભા પર સતત ભાર પડવાથી કેટલાક લોકોમાં સ્નાયુ અથવા ટેન્ડન પર તાણ આવી શકે છે.
કેટલાક લોકોને હાથ ઉપર ઉઠાવતી વખતે અથવા પાછળ લઈ જતી વખતે દુખાવો વધારે અનુભવાય છે. શર્ટ પહેરતી વખતે, વાળ ઓળતી વખતે અથવા ઉપરની શેલ્ફમાંથી વસ્તુ લેતી વખતે પણ ખભામાં તકલીફ જણાઈ શકે છે. દુખાવાની સાથે ખભાની હલનચલનની ક્ષમતા ઘટતી જાય તો તેને અવગણવું યોગ્ય નથી.
ખભામાં દુખાવો થાય ત્યારે પોતાની રીતે ભારે કસરત અથવા વજન ઉઠાવવાનું શરૂ કરવું યોગ્ય નથી. કઈ પ્રકારની સમસ્યા છે તેના આધારે સારવાર અને કસરત અલગ હોઈ શકે છે. કેટલીક પરિસ્થિતિમાં આરામ અને યોગ્ય શારીરિક સારવાર મદદરૂપ બની શકે છે, જ્યારે અન્ય સ્થિતિમાં નિષ્ણાતની તપાસ જરૂરી બની શકે છે.
ખભામાં દુખાવો સતત રહેતો હોય, રાત્રે ઊંઘમાં વારંવાર તકલીફ કરતો હોય અથવા હાથની સામાન્ય હલનચલનમાં નોંધપાત્ર ઘટાડો થતો હોય તો ઓર્થોપેડિક નિષ્ણાત અથવા ફિઝિયોથેરાપિસ્ટની સલાહ લેવી યોગ્ય છે.
જો ખભામાં ગંભીર ઈજા થયા પછી ભારે દુખાવો થાય, હાથ હલાવી ન શકાય, સ્પષ્ટ સોજો આવે અથવા ખભાની રચનામાં અસામાન્ય ફેરફાર દેખાય તો તાત્કાલિક તબીબી તપાસ જરૂરી બની શકે છે.
ખભાનો દુખાવો સામાન્ય બાબત માનીને લાંબા સમય સુધી સહન કરવાને બદલે તેની શરૂઆત ક્યારે થઈ, કઈ પ્રવૃત્તિથી વધે છે અને હલનચલન પર કેટલી અસર થાય છે તેનું ધ્યાન રાખવું મહત્વપૂર્ણ છે. યોગ્ય સમયે કારણ જાણી લેવામાં આવે તો સારવારની યોગ્ય દિશા નક્કી કરવામાં સરળતા રહે છે.
