વારંવાર માથાનો દુખાવો થતો હોય તો તેને માત્ર થાક ન માનશો, કારણો જાણવું જરૂરી
માથાનો દુખાવો સામાન્ય સમસ્યા છે, પરંતુ તેની વારંવારતા અને સાથે જોવા મળતા લક્ષણો પર ધ્યાન આપવું જરૂરી છે
saurashtrabhoomi 
માથાનો દુખાવો એવી સમસ્યા છે જે લગભગ દરેક વ્યક્તિને ક્યારેક ને ક્યારેક થઈ શકે છે. કામનો થાક, માનસિક તણાવ, ઊંઘમાં ફેરફાર અથવા અન્ય સામાન્ય કારણોથી થોડા સમય માટે માથું દુખી શકે છે. પરંતુ જો માથાનો દુખાવો વારંવાર થતો હોય, તેની તીવ્રતા વધતી જાય અથવા રોજિંદા કામકાજને અસર કરવા લાગે તો તેને માત્ર થાક માનીને અવગણવો યોગ્ય નથી.
માથાનો દુખાવો અનેક પ્રકારનો હોઈ શકે છે. કેટલાક લોકોને માથાના બંને બાજુ દબાણ અથવા કસાવ જેવી લાગણી થાય છે, જ્યારે કેટલાક લોકોને એક બાજુ ધબકારા સાથે તીવ્ર દુખાવો અનુભવાય છે. માઇગ્રેન જેવી સ્થિતિમાં પ્રકાશ કે અવાજ પ્રત્યે સંવેદનશીલતા, ઉબકા અથવા ઊલટી જેવી સમસ્યાઓ પણ થઈ શકે છે.
માથાનો દુખાવો ક્યારે અને કઈ પરિસ્થિતિમાં થાય છે તેની નોંધ રાખવી ઉપયોગી બની શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે, દિવસના કયા સમયે દુખાવો થાય છે, કેટલો સમય રહે છે, તે પહેલાં શું ખાધું હતું, ઊંઘ કેટલી થઈ હતી અથવા કોઈ ખાસ પ્રવૃત્તિ પછી સમસ્યા શરૂ થઈ હતી કે નહીં તે નોંધવાથી પેટર્ન સમજવામાં મદદ મળી શકે છે.
દુખાવો શરૂ થાય ત્યારે પોતાની રીતે વારંવાર પેઇનકિલર લેવાની ટેવ પણ યોગ્ય નથી. કેટલીક દવાઓનો વધુ પડતો ઉપયોગ પોતે જ વારંવાર માથાનો દુખાવો થવાનું કારણ બની શકે છે. તેથી વારંવાર દવાની જરૂર પડતી હોય તો તબીબી સલાહ લેવી વધુ યોગ્ય છે.
માથાનો દુખાવો સાથે શરીરમાં પાણીની અછત, લાંબો સમય ભૂખ્યા રહેવું અથવા અતિશય થાક જેવી સ્થિતિ પણ કેટલાક લોકોમાં સમસ્યા વધારી શકે છે. તેથી નિયમિત ભોજન, પૂરતું પ્રવાહી અને યોગ્ય આરામ જેવી મૂળભૂત બાબતોનું ધ્યાન રાખવું જરૂરી છે.
જો અચાનક જીવનનો સૌથી તીવ્ર માથાનો દુખાવો થાય, માથામાં ઈજા બાદ દુખાવો શરૂ થાય, સાથે બોલવામાં તકલીફ, શરીરના કોઈ ભાગમાં નબળાઈ, બેભાન થવું, દૃષ્ટિમાં ગંભીર ફેરફાર અથવા સતત ઊલટી થાય તો તાત્કાલિક તબીબી મદદ લેવી જરૂરી છે.
માથાનો દુખાવો સામાન્ય હોવા છતાં દરેક વખતે તેનું કારણ એકસરખું હોતું નથી. ક્યારેક સામાન્ય કારણથી થતો દુખાવો થોડા સમય પછી દૂર થઈ શકે છે, પરંતુ વારંવાર થતી સમસ્યામાં કારણ શોધવું વધુ મહત્વપૂર્ણ છે. શરીર દ્વારા મળતા સંકેતોને સમજવાની ટેવ રાખવાથી યોગ્ય સમયે યોગ્ય સારવાર મેળવવામાં મદદ મળી શકે છે.
